Mozgás verseny nélkül

A Lágy Mozgás enyhe napi aktivitásra invitál Magyarországon — nyugodt séták, lágy nyújtás és friss levegő, a saját tempódban.

Nem kell célokat hajszolni vagy másokkal összehasonlítani. Elég néhány kellemes perc mozgás magadnak.

Kapcsolat

Sétaötletek

Válaszd ki a mai napnak megfelelő időt. Minden útvonal nyugodt tempóban járható.

15 perc

Rövid kör

Gyors kör a ház körül vagy a közeli parkban. Munkaszünetre is jó.

30 perc

Közepes séta

Kényelmes tempóban a környéken vagy egy csendes ösvényen.

45 perc

Hosszabb a szabadban

Több idő a levegőre, a természetre és a gondolatok rendezésére.

Mit érdemes vinni

  1. Kényelmes, lapos talpú cipő
  2. Vizespalack — főleg meleg napokon
  3. Könnyű kabát, ha változik az idő
  4. Esernyő vagy sapka nyáron
  5. Kis táska a holmiknak
  6. Telefon vészhelyzetre — nem zenéhez
  7. Jó hangulat és türelem önmagaddal

Kapcsolat

Kérdésed vagy ötleted van? Szívesen meghallgatjuk.

Az űrlap elküldésével hozzájárulsz adataid felhasználásához a megkeresésed megválaszolásához. Harmadik félnek nem adjuk át. Az adatkezelés a magyar adatvédelmi jogszabályoknak megfelelően történik. Bármikor kérheted adataid törlését vagy helyesbítését.